Aktualności

KONSULTACJE INDYWIDUALNE I RODZINNE z psychologiem i psychoterapeutą dla osób dorosłych » TERMINY: ustalane indywidualnie

CO OFERUJEMY?

• konsultacje indywidualne 
• spotkania rodzinne

W CZYM WSPIERAMY?

• Trudności emocjonalne i kryzysy psychiczne, takie jak: wybuchy złości, obniżony nastrój, objawy depresyjne, lękowe, wycofanie czy zachowania ryzykowne.

• Problemy w relacjach rodzinnych, w tym osłabione więzi, narastające konflikty, brak zaufania lub poczucie braku wsparcia w rodzinie.

• Trudności wychowawcze, takie jak: brak konsekwencji, trudność w stawianiu granic, problemy z regulacją emocji u dzieci i dorosłych, komunikacja oparta na przemocy.

• Przeciążenie stresem i trudnymi sytuacjami życiowymi, utrudniającymi codzienne funkcjonowanie i osłabiającymi dobrostan psychiczny.

• Poczucie bezradności, izolacji społecznej i brak narzędzi do konstruktywnego radzenia sobie z problemami.

• Potrzeba rozwoju umiejętności społecznych i komunikacyjnych, takich jak asertywność, empatia, budowanie zdrowych relacji i rozwiązywanie konfliktów.

• Trudności związane z regulacją emocji, budowaniem pozytywnego obrazu siebie, poczucia wartości i odporności psychicznej (rezyliencji).

• Chęć wzmacniania zasobów rodzinnych – budowanie zdrowych wzorców komunikacji, wspierających relacji i konstruktywnych sposobów reagowania.

• Potrzeba uzyskania nieodpłatnego wsparcia psychologicznego lub psychoterapeutycznego w sytuacji trudnej lub kryzysowej.

KTO MOŻE SKORZYSTAĆ Z OFERTY?

• osoby dorosłe mieszkające na terenie m. st. Warszawy

ZAPISY I INFORMACJE:

• Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.
• tel. 573 489 341

Konsultacje finansowane ze środków własnych (darowizny, 1,5% podatku) Stowarzyszenia.

GRUPY PSYCHOEDUKACYJNE I WSPARCIA dla bliskich i rodzin osób w kryzysie psychicznym i chorujących psychicznie – program stacjonarnych spotkań dla mieszkańców m.st. Warszawy » TERMINY: czerwiec - grudzień 2026

Zapraszamy do udziału w bezpłatnej grupie psychoedukacyjnej skierowanej do bliskich i rodzin osób w kryzysie psychicznym oraz chorujących psychicznie. Spotkania będą przestrzenią do zdobywania rzetelnej wiedzy, lepszego rozumienia mechanizmów kryzysów psychicznych, rozwijania umiejętności wspierającej komunikacji oraz wzmacniania własnych zasobów psychicznych.

Uczestnicy będą mogli otrzymać wsparcie specjalistów, wymienić doświadczenia z innymi uczestnikami oraz poszerzyć wiedzę dotyczącą reagowania w sytuacjach kryzysowych, profilaktyki przeciążenia psychicznego i dostępnych form pomocy. Grupy mają charakter psychoedukacyjny i wspierający, a udział w projekcie jest dedykowany dla mieszkańców m.st. Warszawy.

CO OFERUJEMY?

• bezpłatne grupy psychoedukacyjne dla rodzin i bliskich osób w kryzysie psychicznym i chorujących psychicznie,
• cykle regularnych 12 spotkań prowadzonych przez wykwalifikowanych specjalistów,
• możliwość zdobycia praktycznej wiedzy i narzędzi pomocnych w codziennym funkcjonowaniu,
• przestrzeń do wymiany doświadczeń z osobami znajdującymi się w podobnej sytuacji,
• informacje o dostępnych formach pomocy i systemie wsparcia zdrowia psychicznego w Warszawie.

W CZYM WSPIERAMY?

• lepszym rozumieniu kryzysów psychicznych i trudności emocjonalnych bliskich osób,
• rozpoznawaniu sygnałów pogorszenia stanu psychicznego,
• reagowaniu w sytuacjach kryzysowych,
• radzeniu sobie ze stresem, przeciążeniem i poczuciem bezradności,
• wzmacnianiu komunikacji i relacji w rodzinie,
• profilaktyce wypalenia opiekuńczego,
• budowaniu większego poczucia bezpieczeństwa i sprawczości.

JAK PRACUJEMY?

Spotkania odbywają się w formule stacjonarnych grup prowadzonych przez dwóch specjalistów z obszaru zdrowia psychicznego. Pracujemy w oparciu o psychoedukację, elementy wsparcia grupowego oraz praktyczne ćwiczenia rozwijające umiejętności radzenia sobie w codziennych sytuacjach związanych z kryzysem psychicznym w rodzinie.

Każda grupa realizowana jest z poszanowaniem zasad bezpieczeństwa, poufności i wzajemnego szacunku.

KTO MOŻE SKORZYSTAĆ Z OFERTY?

Z projektu mogą skorzystać mieszkańcy m.st. Warszawy, którzy są bliskimi lub rodziną osób doświadczających kryzysu psychicznego albo chorujących psychicznie. Oferta skierowana jest między innymi do osób pełnoletnich: rodziców, partnerów i partnerek, rodzeństwa, opiekunów, innych osób pełniących rolę wspierającą lub opiekuńczą.

MIEJSCE SPOTKAŃ:

• grupa wsparcia: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa
• spotkania kwalifikujące: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa | online | telefonicznie

HARMONOGRAM:

• czerwiec: 11, 25
• lipiec: 16, 30
• sierpień: 13
• wrzesień: 10, 24
• październik: 8, 22
• listopad: 5, 26
• grudzień: 10 w godzinach: 17:30 – 20:30

SPECJALIŚCI:

• Iwona Jeziorska - certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (nr certyfikatu 2240), w trakcie certyfikacji z terapii schematów, terapeutka dialogu motywującego oraz specjalistką terapii środowiskowej. Od blisko 30 lat pracuje z osobami, które mierzą się z kryzysami psychicznymi i trudnościami emocjonalnymi. Doświadczenie zdobywała m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz w organizacjach wspierających osoby w kryzysie psychicznym. W Stowarzyszeniu Integracja przez wiele lat była koordynatorką mieszkań treningowych i przejściowych dla osób po przebytych kryzysach psychicznych. 

• Hanna Conder-Ołowska - mgr socjologii, dyplomowana pielęgniarka – specjalizacja pielęgniarstwo społeczne, certyfikowana terapeutka środowiskowa, terapeutka dialogu motywującego. Ukończone kursy: specjalistyczny „Otwarty Dialog i rozwój sieci społecznych w sytuacji kryzysu psychicznego”, techniki relaksacyjne. Ponad 20 lat pracy w osobami chorującymi psychicznie (Oddział Dzienny I Kliniki Psychiatrycznej, Oddział Leczenia Nerwic i Depresji). Obecnie pielęgniarka oddziałowa w III Klinice Psychiatrycznej w Oddziale Diagnostyki Wczesnej Interwencji. Od 2011 roku prowadzi trening zdrowotno-lekowo-higieniczny w mieszkaniu treningowym dla osób chorujących psychicznie realizowanym przez Stowarzyszenie Integracja.

MIEJSCE SPOTKAŃ:

• grupy: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa
• spotkania kwalifikujące: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa | online | telefonicznie

ZAPISY I INFORMACJE:

• Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. | tel. 573 489 341

Działanie jest realizowane w ramach projektu pn. "Psychoedukacja i profilaktyka zdrowia psychicznego bliskich i rodzin osób w kryzysie psychicznym – program stacjonarnych grup edukacyjnych dla mieszkańców m.st. Warszawy" na podstawie umowy z Urzędem Miasta Stołecznego Warszawy - Biuro Polityki Zdrowotnej.

REKRUTACJA ZAWIESZONA - TRENING FAMILY CONNECTIONS dla bliskich i rodzin dzieci i osób nastoletnich – program stacjonarnych spotkań dla mieszkańców m.st. Warszawy » TERMINY: czerwiec - wrzesień 2026

Z powodu wyczerpania ilości miejsc rekrutacja jest zawieszona.

Zapraszamy na bezpłatny trening umiejętności Family Connections, skierowany do bliskich i rodzin dzieci i nastolatków zmagających się z problemami regulacji emocji, zaburzeniem osobowości z pogranicza (BPD), stosowaniem substancji psychoaktywnych, samouszkodzeniami lub kryzysami emocjonalnymi. Spotkania mają formę grupową i prowadzone są przez certyfikowanych liderów przeszkolonych przez National Education Alliance for Borderline Personality Disorder (NEABPD).

Udział w projekcie jest dedykowany dla mieszkańców m.st. Warszawy. 

CO OFERUJEMY?

• udział w 12-tygodniowym cyklu spotkań grupowych dla bliskich i rodzin dzieci i nastolatków z trudnościami w regulacji emocji 
• pracę w grupie, która rozumie i nie ocenia 
• zajęcia oparte na sprawdzonych technikach wywodzących się z Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT)
• rzetelne informacje na temat BPD i problemów z regulacją emocji
• możliwość stworzenia sieci wzajemnego wsparcia
• trening prowadzony przez osoby posiadające status Lidera Family Connections, we współpracy z Polskim Towarzystwem Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTDBT).

W CZYM WSPIERAMY?

• nauce skutecznej komunikacji — jak rozmawiać, żeby być usłyszanym
• zrozumieniu problemów dotykających bliską osobę oraz całą rodzinę 
• rozpoznawaniu i regulowaniu własnych emocji w trudnych sytuacjach 
• radzeniu sobie z kryzysami emocjonalnymi i codziennym stresem opiekuńczym
• budowaniu poczucia wsparcia i zmniejszaniu poczucia osamotnienia.

JAK PRACUJEMY?

Program obejmuje 12 spotkań grupowych, odbywających się we wtorki w godzinach 17:00–19:00. Tematy spotkań oparte są na strukturze programu Family Connections, który łączy psychoedukację, trening umiejętności i
wzajemne wsparcie uczestników.

Każda grupa realizowana jest w formie regularnych spotkań tematycznych, z poszanowaniem zasad bezpieczeństwa, poufności i wzajemnego szacunku.

KTO MOŻE SKORZYSTAĆ Z OFERTY?

Z projektu mogą skorzystać mieszkańcy m.st. Warszawy, którzy są rodziną lub bliskimi dzieci i osób nastoletnich zmagających się z problemami regulacji emocji, BPD, stosowaniem substancji psychoaktywnych, samouszkodzeniami lub kryzysami emocjonalnymi. 

MIEJSCE SPOTKAŃ:

• grupa wsparcia: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa
• spotkania kwalifikujące: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa | online | telefonicznie

HARMONOGRAM:

• czerwiec: 30
• lipiec: 7, 14, 21, 28
• sierpień: 4, 11, 28
• wrzesień: 1, 8, 15, 22
•  w godzinach: 17:00 – 19:00

SPECJALIŚCI:

• Gabriela Juszczuk - pedagożka, seksuolożka, psychoterapeutka CBT w trakcie szkolenia, certyfikowana trenerka Family Connections,
• Michał Bydzicki - psycholog, pedagog, psychoterapeuta CBT w trakcie szkolenia, certyfikowany trener Family Connections.

MIEJSCE SPOTKAŃ:

• grupy: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa
• spotkania kwalifikujące: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa | online | telefonicznie

ZAPISY I INFORMACJE:

• Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. | tel. 573 489 341
• formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/PenpRcuMzvUfH2EGA 

Działanie jest realizowane w ramach projektu pn. "Psychoedukacja i profilaktyka zdrowia psychicznego bliskich i rodzin osób w kryzysie psychicznym – program stacjonarnych grup edukacyjnych dla mieszkańców m.st. Warszawy" na podstawie umowy z Urzędem Miasta Stołecznego Warszawy - Biuro Polityki Zdrowotnej.

NIE JESTEŚ SAM/A - PIERWSZA POMOC PSYCHOLOGICZNA dla dzieci, młodzieży, ich rodziców/opiekunów » TERMINY: ustalane indywidualnie

CO OFERUJEMY?

• konsultacje indywidualne dla dzieci i młodzieży
• konsultacje rodzinne
• grupy rozwojowe i wsparcia
• treningi umiejętności społecznych
• prelekcje i warsztaty psychoedukacyjne dla dzieci, młodzieży oraz rodziców/opiekunów

Udział w spotkaniach i zajęciach jest bezpłatny. 

W CZYM WSPIERAMY?

• radzenie sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi i kryzysami emocjonalnymi
• rozpoznawanie, nazywanie i regulowanie emocji
• rozwijanie umiejętności społecznych i komunikacyjnych
• wzmacnianie poczucia własnej wartości i odporności psychicznej
• budowanie bezpiecznych relacji rodzinnych
• rozwijanie kompetencji wychowawczych rodziców i opiekunów
• wzmacnianie umiejętności wspierania dziecka w kryzysie
• zapobieganie izolacji społecznej i zachowaniom ryzykownym
• przełamywanie barier związanych ze stygmatyzacją problemów zdrowia psychicznego

KTO MOŻE SKORZYSTAĆ Z OFERTY?

• dzieci i młodzież do 19 r.ż. (lub do zakończenia realizacji obowiązku szkolnego) oraz rodzice/opiekunowie. Nie ma dolnego limitu wieku, w przypadku dzieci do 3 lat konsultacje obejmują wyłącznie rodziców/opiekunów
• pierwszeństwo w udziale w projekcie mają osoby uczące lub mieszkające na terenie dzielnicy Mokotów m. st. Warszawy

MIEJSCA REALIZACJI:

• Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów przy ul. Woronicza 44a
• Punkt Zagospodarowania Czasu Wolnego Dzieci i Młodzieży przy Wydziale Spraw Społecznych dla Dzielnicy Mokotów przy ul. Gagarina 27
• CLVI Liceum Ogólnokształcące Integracyjne ,,Przy Łazienkach Królewskich", ul. Podchorążych 49/61
• Ośrodek Pomocy Społecznej Dzielnicy Mokotów-Dział Pomocy Specjalistycznej, ul. Bartłomieja 3
• Istnieje możliwość dołączenia innych placówek oświatowych, kulturalnych i innych obiektów miejskich podczas realizacji projektu (za zgodą Dyrekcji oraz uzyskania zgody Urzędu Dzielnicy Mokotów).

ZAPISY I INFORMACJE:

• Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.
• tel. 573 489 341

Działanie jest realizowane w ramach projektu pn. "Nie jesteś sam/a - pierwsza pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży. Zróbmy to po raz piąty!" współfinansowanego przez Urząd Miasta Stołecznego Warszawy - Dzielnica Mokotów.

WAKACYJNA GRUPA ROZWOJOWA dla młodzieży w wieku 16-19 lat Mokotów » TERMINY: VII 2026

Zapraszamy na grupę rozwojową organizowaną przez Stowarzyszenie Integracja, skierowaną do młodzieży, która chce rozwijać kompetencje społeczne, emocjonalne oraz lepiej przygotować się do wyzwań dorastania i planowania przyszłości. Spotkania mają formę warsztatową i odbywają się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.

Udział w niej jest bezpłatny. 

CO OFERUJEMY?

• udział w cyklu warsztatów rozwojowych dla młodzieży w wieku 16–19 lat
• pracę w małej grupie sprzyjającej budowaniu relacji i poczucia bezpieczeństwa
• zajęcia oparte na ćwiczeniach praktycznych, aktywnościach kreatywnych i pracy warsztatowej
• możliwość rozwijania kompetencji emocjonalnych, społecznych i komunikacyjnych
• wsparcie w budowaniu poczucia własnej wartości oraz planowaniu przyszłości
• przestrzeń do rozmowy, wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia
• przed dołączeniem do grupy prowadzona jest konsultacja kwalifikująca

W CZYM WSPIERAMY?

• rozwijanie umiejętności komunikacji i współpracy z innymi
• budowanie zdrowych relacji rówieśniczych
• rozpoznawanie i wyrażanie emocji w bezpieczny sposób
• wzmacnianie poczucia własnej wartości i akceptacji siebie
• rozwijanie umiejętności podejmowania decyzji i planowania przyszłości
• zwiększanie pewności siebie i kompetencji społecznych

JAK PRACUJEMY?

Tematy spotkań będą dostosowywane do potrzeb grupy. Zaplanowano następujący cykl spotkań:

• 27.07 godz. 10.00-13.00 – integracja i efektywna komunikacja
• 28.07 godz. 10.00-13.00 – budowanie zdrowych relacji
• 29.07 godz. 10.00-13.00 – zdrowe wyrażanie emocji
• 30.07 godz. 10.00-13.00 – zrównoważona samoocena
• 31.07 godz. 10.00-13.00 – planowanie przyszłości i podsumowanie

KTO MOŻE SKORZYSTAĆ Z OFERTY?

• młodzież w wieku 16–19 lat
• pierwszeństwo w rekrutacji mają osoby mieszkające lub uczące się na terenie dzielnicy Mokotów m. st. Warszawy

MIEJSCE SPOTKAŃ:

• grupa: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa
• spotkania kwalifikujące: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa | online | telefonicznie

ZAPISY I INFORMACJE:

• Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. | tel. 573 489 341
• zgłoszenia poprzez formularz on-line: https://forms.gle/VGyaYzzaCN9VhGTf9 

Działanie jest realizowane w ramach projektu pn. "Nie jesteś sam/a - pierwsza pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży. Zróbmy to po raz piąty!" współfinansowanego przez Urząd Miasta Stołecznego Warszawy -Dzielnica Mokotów. 

TRENING UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNYCH dla osób w wieku 7-10 lat (I-III klasa) i 10-13 (IV-VI klasa) » TERMINY: III-V

Zapraszamy dzieci w wieku szkolnym do udziału w Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) – cyklu zajęć rozwijających kompetencje emocjonalne, komunikacyjne i społeczne.

📌 Dla kogo?

• Grupa młodsza: dzieci w wieku 7-10 lat (I-III klasa)
• Grupa starsza: dzieci w wieku 10-13 lat (IV-VI klasa)

📌 Forma zajęć
Warsztaty interaktywne w małych grupach, prowadzone w atmosferze wsparcia i bezpieczeństwa. Każde spotkanie zawiera elementy ćwiczeń praktycznych, kreatywnych aktywności oraz technik relaksacyjnych.

📌 Harmonogram zajęć

1️⃣ Integracja i budowanie zaufania w grupie
📅 17.03
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35

2️⃣ Wprowadzenie w świat emocji
📅 24.03
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35

3️⃣ Co czuję kiedy… – jak rozpoznać emocje w ciele
📅 31.03
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35

4️⃣ Sposoby na silne emocje
📅 07.04
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35

5️⃣ Hejter – o przemocy rówieśniczej
📅 14.04
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35

6️⃣ Asertywność – jak mówić „nie” i wyrażać swoje potrzeby 
📅 21.04
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35

7️⃣ Jesteś ważny – moje mocne strony 
📅 28.04
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35

8️⃣ Dobre słowa mają moc 
📅 05.05
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35

9️⃣ Przyjaciel – o relacjach i uważności
📅 12.05
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35

🔟 Podsumowanie i informacja zwrotna
📅 19.05

🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35

📌 Dlaczego warto?
✔️ Nauka rozpoznawania i wyrażania emocji
✔️ Budowanie pewności siebie i poczucia własnej wartości
✔️ Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych i radzenia sobie w relacjach
✔️ Wsparcie w sytuacjach konfliktowych i trudnych emocjach

📍 Miejsce zajęć: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów przy ul. Woronicza 44a
📞 Zapisy i kontakt: Przyjęcie do grupy poprzedzone jest konsultacją dziecka i rodzica/opiekuna prawnego z prowadzącymi. Zapraszamy do zapisów poprzez e-mail Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. lub telefonicznie pod numerem 573 489 341. Podczas zapisów prosimy o podanie informacji: wiek dziecka; klasa (I- III); dane kontaktowe w celu umówienia spotkania.

Zapis do grupy poprzedza konsultacja kwalifikująca rodzica z dzieckiem. 

Liczba miejsc ograniczona! Dołącz do nas i wspieraj rozwój swojego dziecka w przyjaznej atmosferze!

Prowadzące

Agnieszka Sobiesiak - psycholog, trener umiejętności społecznych. Ukończyła I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), studia podyplomowe na kierunku przygotowanie pedagogiczne oraz wczesne wspomaganie rozwoju (WWR) z elementami integracji sensorycznej (SI). Na co dzień związana z placówką wsparcia dziennego, gdzie prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe z dziećmi oraz konsultacje indywidualne dla rodziców. Stałe podnosi swoje kwalifikacje biorąc udział w różnych szkoleniach m.in. Kids’ Skills. W czerwcu 2024 roku rozpoczęła 4-letnią szkołę psychoterapii w nurcie psychodynamicznym w Laboratorium Psychoedukacji. W Stowarzyszeniu Integracja prowadzi Treningi Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży, a także konsultacje indywidualne.

Angelika Boruc  - psycholog, trener umiejętności społecznych, posiada wieloletnie doświadczenie w pracy grupowej, jak i indywidualnej z dziećmi powyżej 6 roku życia oraz we wspieraniu rodziców w procesie wychowawczym. Regularnie uczestniczy w szkoleniach m.in. „Kids’ Skills”,” Mindfulness”, „Praca z uzależnieniami behawioralnymi”. W Stowarzyszeniu Integracja prowadzi Treningi Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży, a także konsultacje indywidualne.

Działanie jest realizowane w ramach projektu pn. "Nie jesteś sam/a - pierwsza pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży. Zróbmy to po raz piąty!" współfinansowanego przez Urząd Miasta Stołecznego Warszawy -Dzielnica Mokotów. 

SUPERWIZJE INDYWIDUALNE I GRUPOWE dla pracowników mokotowskich placówek oświatowych» TERMINY: ustalane indywidualnie

Jesienią kontynuujemy projekt "Szkoła Promocji Zdrowia Psychicznego" wspierający specjalistów -  psychologów, pedagogów i nauczycieli, którzy na co dzień pracują z dziećmi w przedszkolach i szkołach na Mokotowie.

Celem jest ograniczenie negatywnego wpływu uzależnień i przemocy oraz wzmacnianie odporności psychicznej dzieci i młodzieży poprzez wsparcie kadry pedagogicznej. W odpowiedzi na rosnące wyzwania stojące przed dziećmi, młodzieżą i ich rodzinami tworzymy przestrzeń do superwizji indywidualnych i grupowych. Wzmacniamy kompetencje specjalistów, umożliwiając im skuteczniejsze wspieranie rozwoju najmłodszych – już od wieku przedszkolnego.

CO OFERUJEMY?

• superwizje indywidualne
• superwizje grupowe
• cykl warsztatów dla nauczycieli i wychowawców przedszkoli pracujących z dziećmi w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym

CO ZYSKUJE UCZESTNIK DZIĘKI SUPERWIZJI?

• Profesjonalny rozwój
• Większą satysfakcję z pracy
• Narzędzia do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w pracy
• Inspiracje od innych praktyków

KTO MOŻE SKORZYSTAĆ Z OFERTY?

• pracownicy mokotowskich placówek oświatowych: psychologowie, pedagodzy, pedagodzy specjalni, nauczyciele wspomagający; pośrednimi odbiorcami działania są dzieci i młodzież mokotowskich placówek oświatowych

ZAPISY I INFORMACJE:

• Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. 
• tel. 573 489 341

MIESZKANIE TRENINGOWE dla osoby po przebytym kryzysie psychicznym/chorującej psychicznie » TERMINY: 2026-2027

Zapraszamy osoby chętne do rekrutowania się do projektu mieszkania treningowego prowadzonego przez nasze Stowarzyszenie przy ul. Lwowskiej!

Nabór na pierwszy turnus trwa do 20 lutego.

Aby starać się o miejsce w projekcie trzeba być mieszkańcem Warszawy i mieć doświadczenie kryzysu/choroby psychicznej.

Pierwsza, pięcioosobowa grupa wprowadzi się do mieszkania w marcu/kwietniu i będzie mieszkała tam przez okres około 5-6 miesięcy (do sierpnia/września).

Osoby zainteresowane prosimy o zapoznanie się ze szczegółowymi informacjami na stronie Centrum Usług Społecznych "Społeczna Warszawa": https://wsparcie.um.warszawa.pl/-/rekrutacja-do-mieszkan-wspomaganych-i-treningowych

Podczas projektu w mieszkaniu treningowym prowadzone są różnego rodzaju zajęcia i treningi umiejętności koniecznych do samodzielnego funkcjonowania, takie jak:

• trening umiejętności społecznych, obejmujący m.in. komunikację, współpracę, rozwiązywanie konfliktów, autoprezentację, naukę gospodarowania budżetem (zarządzanie finansami osobistymi, planowanie wydatków, itp.),
• trening zdrowotny - dotyczący zasad zdrowego stylu życia, przyjmowania leków, higieny osobistej i higieny snu, organizacji dnia oraz podstawowych czynności życiowych, z elementami aktywności fizycznej,
• trening porządkowy, związany z utrzymywaniem czystości, organizacją przestrzeni mieszkalnej i odpowiedzialnością za wspólne otoczenie,
• trening dietetyczno-kulinarny, obejmujący naukę zasad zdrowego i zbilansowanego odżywiania, planowanie posiłków, zakupy, przygotowywanie prostych i zdrowych potraw oraz racjonalne gospodarowanie produktami spożywczymi,
• trening aktywnego poszukiwania pracy, obejmujący przygotowanie dokumentów aplikacyjnych (CV, list motywacyjny), przygotowanie do rozmów kwalifikacyjnych oraz wyszukiwanie i analizowanie ofert pracy,
• zajęcia psychoedukacyjne z zakresu profilaktyki i higieny zdrowia psychicznego, ukierunkowane na rozpoznawanie objawów nawrotu choroby, radzenie sobie ze stresem i wzmacnianie zasobów osobistych,
• zajęcia z higieny cyfrowej i korzystania z nowych technologii, w tym bezpiecznego i funkcjonalnego korzystania z narzędzi cyfrowych i sztucznej inteligencji,
• zebrania społeczności, podczas których rozwijane będą umiejętności współdecydowania, organizowania życia wspólnoty, planowania czasu wolnego oraz rozwijania zainteresowań i hobby, w tym poprzez udział w grupowych wyjściach kulturalnych,
• konsultacje psychologiczne, -interwencje kryzysowe, realizowane w sytuacjach wymagających natychmiastowego wsparcia.

W trakcie pobytu w mieszkaniu treningowym, mieszkańcy są zobowiązani do brania czynnego udziału w zajęciach nastawionych na zdobycie umiejętności koniecznych do samodzielnego, niezależnego funkcjonowania w życiu zawodowym i społecznym, w tym w lokalnej społeczności. Podczas pobytu w mieszkaniu treningowym, mieszkańcy będą mieli za zadanie przygotować się do ewentualnego podjęcia pracy - związane jest to ze sporządzeniem i zebraniem koniecznych dokumentów (CV, list motywacyjny), odpowiednim przygotowaniem do rozmów kwalifikacyjnych, a także umiejętnością wyszukiwania i analizowania dostępnych ofert pracy.

Więcej informacji o prowadzonym przez nas mieszkaniu można znaleźć pod linkiem: https://stowarzyszenie-integracja.pl/nasze-dzialania/mieszkalnictwo-chronione#opis-dzialania

Kontakt do koordynatorki projektu Magdaleny Dziadury: nr tel. 502 611 654

UNPLAGGED grupa wsparcia dla osób zmagających się z nadmiernym korzystaniem z social mediów » TERMINY: marzec - listopad 2026

Zapraszamy do udziału w otwartej grupie wsparcia skierowanej do osób dorosłych doświadczających trudności związanych z nadmiernym korzystaniem z mediów społecznościowych. Spotkania będą przestrzenią do lepszego zrozumienia własnych nawyków, pracy nad ograniczaniem czasu spędzanego online, rozwijania umiejętności radzenia sobie z emocjami oraz budowania zdrowszych relacji i codziennych aktywności poza światem cyfrowym. Grupa ma charakter wspierający, psychoedukacyjny i rozwojowy, a udział w niej jest bezpłatny.

CO OFERUJEMY?

• udział w otwartej grupie wsparcia dla 14–18 osób dorosłych
• cykl 20 spotkań grupowych (po 2 godziny zegarowe każde – łącznie 40 godzin pracy grupowej)
• materiały edukacyjne przygotowane przez Stowarzyszenie Integracja
• spotkania prowadzone przez dwóch specjalistów
• przed dołączeniem do grupy prowadzona jest konsultacja kwalifikująca (telefonicznie lub online)

W CZYM WSPIERAMY?

• zmniejszanie czasu spędzanego w social mediach
• rozumienie mechanizmów uzależnienia behawioralnego i zachowań kompulsywnych
• rozwijanie konstruktywnych sposobów radzenia sobie z emocjami i stresem
• wzmacnianie umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych
• budowanie zdrowych relacji i poczucia przynależności poza przestrzenią online
• pracę nad samooceną, porównywaniem społecznym oraz presją obecności w sieci
• rozwijanie uważności, kontroli impulsów oraz higieny cyfrowej
• tworzenie indywidualnych strategii ograniczania korzystania z mediów społecznościowych
• wzmacnianie motywacji do zmiany i utrzymania nowych nawyków

JAK PRACUJEMY?

Każde spotkane ma temat przewodni oparty na teoriach psychologicznych. Dyskusja w grupie wsparcia opierać się będzie jednak w główniej mierze na przeżyciach i materiale wnoszonym przez osoby uczestniczące. Grupa wsparcia ma za główny cel budowanie społeczności, tworzenie bezpiecznie atmosfery do mówienia o własnych trudnościach oraz czerpania z doświadczeń innych osób.

KTO MOŻE SKORZYSTAĆ Z OFERTY?

• osoby pełnoletnie
• osoby subiektywnie odczuwające problem nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych
• osoby gotowe do udziału w spotkaniach grupowych i przestrzegania zasad grupy

W grupie nie mogą brać udziału osoby z aktywnym, silnym uzależnieniem od substancji psychoaktywnych.

MIEJSCE SPOTKAŃ:

• grupa wsparcia: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa
• spotkania kwalifikujące: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa | online | telefonicznie

HARMONOGRAM:

• Marzec 23/03 | 18.00-20.00
• Kwiecień 06/04 13/04 20/04 | 18.00-20.00
• Maj 04/05 18/05 25/05 | 18.00-20.00
• Czerwiec 01/06 22/06 | 18.00-20.00
• Lipiec 6/07 13/07 27/07 | 18.00-20.00
• Sierpień 3/08 24/08 | 18.00-20.00
• Wrzesień 7/09 21/09 | 18.00-20.00
• Październik 5/10 19/10 | 18.00-20.00
• Listopad 9/11 16/11 | 18.00-20.00

SPECJALIŚCI:

• Michał Tęcza - edukator, trener z ponad trzynastoletnim doświadczeniem w pracy warsztatowej, edukacyjnej i pomocowej, wykładowca akademicki Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Uczelni Korczaka (kierunek studiów podyplomowych „Higiena cyfrowa”). Jest specjalistą w zakresie pomocy psychologicznej i interwencji kryzysowej – ukończył dwa stopnie kierunkowego studium (Pomoc Psychologiczne i Interwencja Kryzysowa Państwowego Towarzystwa Psychologicznego), w ramach którego zdobywał praktyczne kompetencje w prowadzeniu grup wsparcia, pracy z osobami w kryzysie oraz towarzyszeniu rodzinom i bliskim osób doświadczających trudności psychicznych, seksuolog. Aktualnie kończy studia psychologiczne, pogłębiając wiedzę z zakresu procesów grupowych, uzależnień behawioralnych oraz zdrowia psychicznego. Od lat prowadzi grupy wsparcia i warsztaty rozwojowe m.in. dla osób z niepełnosprawnościami, rodziców dzieci w spektrum autyzmu, rodziców osób transpłciowych oraz bliskich osób z zaburzeniami psychicznymi. W swojej pracy szczególną uwagę poświęca bezpiecznej strukturze grupy, regulacji emocji, budowaniu zasobów oraz przeciwdziałaniu wykluczeniu i stygmatyzacji. Przeprowadził kilka tysięcy godzin szkoleń i treningów z zakresu komunikacji, radzenia sobie z emocjami, pracy z kryzysem, profilaktyki zdrowia psychicznego i seksualnego oraz działań inkluzywnych. Projektował i wdrażał programy edukacyjne, w tym moduły szkoleniowe dla Ministerstwa Zdrowia. Jest autorem i redaktorem publikacji poświęconych edukacji, w szczególności antydyskryminacyjnej i równościowej.

• Michał Sawicki - psycholog, psychoterapeuta, seksuolog i wykładowca akademicki Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Uczelni Korczaka (kierunek studiów podyplomowych „Higiena cyfrowa”), członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Od ponad dziesięciu lat pracuje z grupami wsparcia, zespołami oraz osobami w kryzysie psychicznym, łącząc podejście kliniczne z praktyczną wiedzą o procesach grupowych i relacyjnych. Prowadzi gabinet seksuologii i psychoterapii, a także superwizje i wsparcie dla osób pracujących w zawodach pomocowych. Ma wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu grup wsparcia m.in. dla rodziców dzieci w spektrum autyzmu, rodziców osób transpłciowych, osób z niepełnosprawnościami oraz bliskich osób zmagających się z zaburzeniami psychicznymi. W pracy z grupami koncentruje się na wzmacnianiu poczucia sprawczości, normalizacji doświadczeń, budowaniu bezpiecznej relacji oraz redukcji wstydu i izolacji – także w kontekście uzależnień behawioralnych, w tym problematycznego korzystania z mediów społecznościowych. Od lat prowadzi szkolenia i treningi z zakresu komunikacji, umiejętności miękkich, pracy z emocjami, zarządzania zespołem oraz rozwiązywania sytuacji trudnych. Współpracuje z organizacjami pozarządowymi w Polsce i Europie, instytucjami publicznymi oraz sektorem medycznym. Jest autorem i redaktorem publikacji dotyczących edukacji, w szczególności edukacji seksualnej, równościowej i zdrowia psychicznego.

MIEJSCE SPOTKAŃ:

• grupa wsparcia: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa
• spotkania kwalifikujące: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa | online | telefonicznie

ZAPISY I INFORMACJE:

• Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. | tel. 573 489 341
• zgłoszenia poprzez formularz on-line: https://forms.gle/tXrcPPqSJhc2WWXM8 

Działanie jest realizowane w ramach projektu pn. "Unplugged: grupa wsparcia dla osób uzależnionych od social mediów" na podstawie umowy z Urząd Miasta Stołecznego Warszawy - Dzielnica Mokotów.