Zapisy
JEŚLI POTRZEBUJESZ WSPARCIA:
- sprawdź poniższe działania, na które prowadzimy zapisy;
- skorzystaj z naszej BAZY WIEDZY, gdzie sprawdzisz dostępne formy pomocy psychologiczno-psychiatrycznej i znajdziesz materiały psychoedukacyjne
KONSULTACJE INDYWIDUALNE I RODZINNE z psychologiem i psychoterapeutą dla osób dorosłych » TERMINY: ustalane indywidualnie
CO OFERUJEMY?
- konsultacje indywidualne
- spotkania rodzinne
W CZYM WSPIERAMY?
- Trudności emocjonalne i kryzysy psychiczne, takie jak: wybuchy złości, obniżony nastrój, objawy depresyjne, lękowe, wycofanie czy zachowania ryzykowne.
-
Problemy w relacjach rodzinnych, w tym osłabione więzi, narastające konflikty, brak zaufania lub poczucie braku wsparcia w rodzinie.
-
Trudności wychowawcze, takie jak: brak konsekwencji, trudność w stawianiu granic, problemy z regulacją emocji u dzieci i dorosłych, komunikacja oparta na przemocy.
-
Przeciążenie stresem i trudnymi sytuacjami życiowymi, utrudniającymi codzienne funkcjonowanie i osłabiającymi dobrostan psychiczny.
-
Poczucie bezradności, izolacji społecznej i brak narzędzi do konstruktywnego radzenia sobie z problemami.
-
Potrzeba rozwoju umiejętności społecznych i komunikacyjnych, takich jak asertywność, empatia, budowanie zdrowych relacji i rozwiązywanie konfliktów.
-
Trudności związane z regulacją emocji, budowaniem pozytywnego obrazu siebie, poczucia wartości i odporności psychicznej (rezyliencji).
-
Chęć wzmacniania zasobów rodzinnych – budowanie zdrowych wzorców komunikacji, wspierających relacji i konstruktywnych sposobów reagowania.
-
Potrzeba uzyskania nieodpłatnego wsparcia psychologicznego lub psychoterapeutycznego w sytuacji trudnej lub kryzysowej.
KTO MOŻE SKORZYSTAĆ Z OFERTY?
- osoby dorosłe mieszkające na terenie m. st. Warszawy
ZAPISY I INFORMACJE:
- Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.
- tel. 573 489 341
Konsultacje finansowane ze środków własnych (darowizny, 1,5% podatku) Stowarzyszenia.
NIE JESTEŚ SAM/A - PIERWSZA POMOC PSYCHOLOGICZNA dla dzieci, młodzieży, ich rodziców/opiekunów » TERMINY: ustalane indywidualnie
CO OFERUJEMY?
- konsultacje indywidualne dla dzieci i młodzieży
- konsultacje rodzinne
- grupy rozwojowe i wsparcia
- treningi umiejętności społecznych
- prelekcje i warsztaty psychoedukacyjne dla dzieci, młodzieży oraz rodziców/opiekunów
Udział w spotkaniach i zajęciach jest bezpłatny.
W CZYM WSPIERAMY?
- radzenie sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi i kryzysami emocjonalnymi
- rozpoznawanie, nazywanie i regulowanie emocji
- rozwijanie umiejętności społecznych i komunikacyjnych
- wzmacnianie poczucia własnej wartości i odporności psychicznej
- budowanie bezpiecznych relacji rodzinnych
- rozwijanie kompetencji wychowawczych rodziców i opiekunów
- wzmacnianie umiejętności wspierania dziecka w kryzysie
- zapobieganie izolacji społecznej i zachowaniom ryzykownym
- przełamywanie barier związanych ze stygmatyzacją problemów zdrowia psychicznego
KTO MOŻE SKORZYSTAĆ Z OFERTY?
- dzieci i młodzież do 19 r.ż. (lub do zakończenia realizacji obowiązku szkolnego) oraz rodzice/opiekunowie. Nie ma dolnego limitu wieku, w przypadku dzieci do 3 lat konsultacje obejmują wyłącznie rodziców/opiekunów
- pierwszeństwo w udziale w projekcie mają osoby uczące lub mieszkające na terenie dzielnicy Mokotów m. st. Warszawy
MIEJSCA REALIZACJI:
- Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów przy ul. Woronicza 44a
- Punkt Zagospodarowania Czasu Wolnego Dzieci i Młodzieży przy Wydziale Spraw Społecznych dla Dzielnicy Mokotów przy ul. Gagarina 27
- CLVI Liceum Ogólnokształcące Integracyjne ,,Przy Łazienkach Królewskich", ul. Podchorążych 49/61
- Ośrodek Pomocy Społecznej Dzielnicy Mokotów-Dział Pomocy Specjalistycznej, ul. Bartłomieja 3
- Istnieje możliwość dołączenia innych placówek oświatowych, kulturalnych i innych obiektów miejskich podczas realizacji projektu (za zgodą Dyrekcji oraz uzyskania zgody Urzędu Dzielnicy Mokotów).
ZAPISY I INFORMACJE:
- Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.
- tel. 573 489 341
Działanie jest realizowane w ramach projektu pn. "Nie jesteś sam/a - pierwsza pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży. Zróbmy to po raz piąty!" współfinansowanego przez Urząd Miasta Stołecznego Warszawy - Dzielnica Mokotów.
TRENING UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNYCH dla osób w wieku 7-10 lat (I-III klasa) i 10-13 (IV-VI klasa) » TERMINY: III-V
Zapraszamy dzieci w wieku szkolnym do udziału w Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) – cyklu zajęć rozwijających kompetencje emocjonalne, komunikacyjne i społeczne.
📌 Dla kogo?
- Grupa młodsza: dzieci w wieku 7-10 lat (I-III klasa)
- Grupa starsza: dzieci w wieku 10-13 lat (IV-VI klasa)
📌 Forma zajęć
Warsztaty interaktywne w małych grupach, prowadzone w atmosferze wsparcia i bezpieczeństwa. Każde spotkanie zawiera elementy ćwiczeń praktycznych, kreatywnych aktywności oraz technik relaksacyjnych.
📌 Harmonogram zajęć
1️⃣ Integracja i budowanie zaufania w grupie
📅 17.03
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35
2️⃣ Wprowadzenie w świat emocji
📅 24.03
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35
3️⃣ Co czuję kiedy… – jak rozpoznać emocje w ciele
📅 31.03
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35
4️⃣ Sposoby na silne emocje
📅 07.04
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35
5️⃣ Hejter – o przemocy rówieśniczej
📅 14.04
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35
6️⃣ Asertywność – jak mówić „nie” i wyrażać swoje potrzeby
📅 21.04
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35
7️⃣ Jesteś ważny – moje mocne strony
📅 28.04
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35
8️⃣ Dobre słowa mają moc
📅 05.05
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35
9️⃣ Przyjaciel – o relacjach i uważności
📅 12.05
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35
🔟 Podsumowanie i informacja zwrotna
📅 19.05
🔹 Grupa młodsza: 16:30-18:00
🔹 Grupa starsza: 18:05-19:35
📌 Dlaczego warto?
✔️ Nauka rozpoznawania i wyrażania emocji
✔️ Budowanie pewności siebie i poczucia własnej wartości
✔️ Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych i radzenia sobie w relacjach
✔️ Wsparcie w sytuacjach konfliktowych i trudnych emocjach
📍 Miejsce zajęć: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów przy ul. Woronicza 44a
📞 Zapisy i kontakt: Przyjęcie do grupy poprzedzone jest konsultacją dziecka i rodzica/opiekuna prawnego z prowadzącymi. Zapraszamy do zapisów poprzez e-mail Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. lub telefonicznie pod numerem 573 489 341. Podczas zapisów prosimy o podanie informacji: wiek dziecka; klasa (I- III); dane kontaktowe w celu umówienia spotkania.
Zapis do grupy poprzedza konsultacja kwalifikująca rodzica z dzieckiem.
Liczba miejsc ograniczona! Dołącz do nas i wspieraj rozwój swojego dziecka w przyjaznej atmosferze!
Prowadzące
Agnieszka Sobiesiak - psycholog, trener umiejętności społecznych. Ukończyła I stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), studia podyplomowe na kierunku przygotowanie pedagogiczne oraz wczesne wspomaganie rozwoju (WWR) z elementami integracji sensorycznej (SI). Na co dzień związana z placówką wsparcia dziennego, gdzie prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe z dziećmi oraz konsultacje indywidualne dla rodziców. Stałe podnosi swoje kwalifikacje biorąc udział w różnych szkoleniach m.in. Kids’ Skills. W czerwcu 2024 roku rozpoczęła 4-letnią szkołę psychoterapii w nurcie psychodynamicznym w Laboratorium Psychoedukacji. W Stowarzyszeniu Integracja prowadzi Treningi Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży, a także konsultacje indywidualne.
Angelika Boruc - psycholog, trener umiejętności społecznych, posiada wieloletnie doświadczenie w pracy grupowej, jak i indywidualnej z dziećmi powyżej 6 roku życia oraz we wspieraniu rodziców w procesie wychowawczym. Regularnie uczestniczy w szkoleniach m.in. „Kids’ Skills”,” Mindfulness”, „Praca z uzależnieniami behawioralnymi”. W Stowarzyszeniu Integracja prowadzi Treningi Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży, a także konsultacje indywidualne.
Działanie jest realizowane w ramach projektu pn. "Nie jesteś sam/a - pierwsza pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży. Zróbmy to po raz piąty!" współfinansowanego przez Urząd Miasta Stołecznego Warszawy -Dzielnica Mokotów.
WAKACYJNA GRUPA ROZWOJOWA dla młodzieży w wieku 16-19 lat Mokotów » TERMINY: VII 2026
Zapraszamy na grupę rozwojową organizowaną przez Stowarzyszenie Integracja, skierowaną do młodzieży, która chce rozwijać kompetencje społeczne, emocjonalne oraz lepiej przygotować się do wyzwań dorastania i planowania przyszłości. Spotkania mają formę warsztatową i odbywają się w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
Udział w niej jest bezpłatny.
CO OFERUJEMY?
- udział w cyklu warsztatów rozwojowych dla młodzieży w wieku 16–19 lat
- pracę w małej grupie sprzyjającej budowaniu relacji i poczucia bezpieczeństwa
- zajęcia oparte na ćwiczeniach praktycznych, aktywnościach kreatywnych i pracy warsztatowej
- możliwość rozwijania kompetencji emocjonalnych, społecznych i komunikacyjnych
- wsparcie w budowaniu poczucia własnej wartości oraz planowaniu przyszłości
- przestrzeń do rozmowy, wymiany doświadczeń i wzajemnego wsparcia
- przed dołączeniem do grupy prowadzona jest konsultacja kwalifikująca
W CZYM WSPIERAMY?
- rozwijanie umiejętności komunikacji i współpracy z innymi
- budowanie zdrowych relacji rówieśniczych
- rozpoznawanie i wyrażanie emocji w bezpieczny sposób
- wzmacnianie poczucia własnej wartości i akceptacji siebie
- rozwijanie umiejętności podejmowania decyzji i planowania przyszłości
- zwiększanie pewności siebie i kompetencji społecznych
JAK PRACUJEMY?
Tematy spotkań będą dostosowywane do potrzeb grupy. Zaplanowano następujący cykl spotkań:
- 27.07 godz. 10.00-13.00 – integracja i efektywna komunikacja
- 28.07 godz. 10.00-13.00 – budowanie zdrowych relacji
- 29.07 godz. 10.00-13.00 – zdrowe wyrażanie emocji
- 30.07 godz. 10.00-13.00 – zrównoważona samoocena
- 31.07 godz. 10.00-13.00 – planowanie przyszłości i podsumowanie
KTO MOŻE SKORZYSTAĆ Z OFERTY?
- młodzież w wieku 16–19 lat
- pierwszeństwo w rekrutacji mają osoby mieszkające lub uczące się na terenie dzielnicy Mokotów m. st. Warszawy
MIEJSCE SPOTKAŃ:
- grupa: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa
- spotkania kwalifikujące: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa | online | telefonicznie
ZAPISY I INFORMACJE:
- Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. | tel. 573 489 341
- zgłoszenia poprzez formularz on-line: https://forms.gle/VGyaYzzaCN9VhGTf9
Działanie jest realizowane w ramach projektu pn. "Nie jesteś sam/a - pierwsza pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży. Zróbmy to po raz piąty!" współfinansowanego przez Urząd Miasta Stołecznego Warszawy -Dzielnica Mokotów.
SUPERWIZJE INDYWIDUALNE I GRUPOWE dla pracowników mokotowskich placówek oświatowych» TERMINY: ustalane indywidualnie
Jesienią kontynuujemy projekt "Szkoła Promocji Zdrowia Psychicznego" wspierający specjalistów - psychologów, pedagogów i nauczycieli, którzy na co dzień pracują z dziećmi w przedszkolach i szkołach na Mokotowie.
Celem jest ograniczenie negatywnego wpływu uzależnień i przemocy oraz wzmacnianie odporności psychicznej dzieci i młodzieży poprzez wsparcie kadry pedagogicznej. W odpowiedzi na rosnące wyzwania stojące przed dziećmi, młodzieżą i ich rodzinami tworzymy przestrzeń do superwizji indywidualnych i grupowych. Wzmacniamy kompetencje specjalistów, umożliwiając im skuteczniejsze wspieranie rozwoju najmłodszych – już od wieku przedszkolnego.
CO OFERUJEMY?
- superwizje indywidualne
- superwizje grupowe
- cykl warsztatów dla nauczycieli i wychowawców przedszkoli pracujących z dziećmi w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym
CO ZYSKUJE UCZESTNIK DZIĘKI SUPERWIZJI?
- Profesjonalny rozwój
- Większą satysfakcję z pracy
- Narzędzia do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w pracy
- Inspiracje od innych praktyków
KTO MOŻE SKORZYSTAĆ Z OFERTY?
- pracownicy mokotowskich placówek oświatowych: psychologowie, pedagodzy, pedagodzy specjalni, nauczyciele wspomagający; pośrednimi odbiorcami działania są dzieci i młodzież mokotowskich placówek oświatowych
ZAPISY I INFORMACJE:
- Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript.
- tel. 573 489 341
MIESZKANIE TRENINGOWE dla osoby po przebytym kryzysie psychicznym/chorującej psychicznie » TERMINY: 2026-2027
Zapraszamy osoby chętne do rekrutowania się do projektu mieszkania treningowego prowadzonego przez nasze Stowarzyszenie przy ul. Lwowskiej!
Nabór na pierwszy turnus trwa do 20 lutego.
Aby starać się o miejsce w projekcie trzeba być mieszkańcem Warszawy i mieć doświadczenie kryzysu/choroby psychicznej.
Pierwsza, pięcioosobowa grupa wprowadzi się do mieszkania w marcu/kwietniu i będzie mieszkała tam przez okres około 5-6 miesięcy (do sierpnia/września).
Osoby zainteresowane prosimy o zapoznanie się ze szczegółowymi informacjami na stronie Centrum Usług Społecznych "Społeczna Warszawa": https://wsparcie.um.warszawa.pl/-/rekrutacja-do-mieszkan-wspomaganych-i-treningowych
Podczas projektu w mieszkaniu treningowym prowadzone są różnego rodzaju zajęcia i treningi umiejętności koniecznych do samodzielnego funkcjonowania, takie jak:
- trening umiejętności społecznych, obejmujący m.in. komunikację, współpracę, rozwiązywanie konfliktów, autoprezentację, naukę gospodarowania budżetem (zarządzanie finansami osobistymi, planowanie wydatków, itp.),
- trening zdrowotny - dotyczący zasad zdrowego stylu życia, przyjmowania leków, higieny osobistej i higieny snu, organizacji dnia oraz podstawowych czynności życiowych, z elementami aktywności fizycznej,
- trening porządkowy, związany z utrzymywaniem czystości, organizacją przestrzeni mieszkalnej i odpowiedzialnością za wspólne otoczenie,
- trening dietetyczno-kulinarny, obejmujący naukę zasad zdrowego i zbilansowanego odżywiania, planowanie posiłków, zakupy, przygotowywanie prostych i zdrowych potraw oraz racjonalne gospodarowanie produktami spożywczymi,
- trening aktywnego poszukiwania pracy, obejmujący przygotowanie dokumentów aplikacyjnych (CV, list motywacyjny), przygotowanie do rozmów kwalifikacyjnych oraz wyszukiwanie i analizowanie ofert pracy,
- zajęcia psychoedukacyjne z zakresu profilaktyki i higieny zdrowia psychicznego, ukierunkowane na rozpoznawanie objawów nawrotu choroby, radzenie sobie ze stresem i wzmacnianie zasobów osobistych,
- zajęcia z higieny cyfrowej i korzystania z nowych technologii, w tym bezpiecznego i funkcjonalnego korzystania z narzędzi cyfrowych i sztucznej inteligencji,
- zebrania społeczności, podczas których rozwijane będą umiejętności współdecydowania, organizowania życia wspólnoty, planowania czasu wolnego oraz rozwijania zainteresowań i hobby, w tym poprzez udział w grupowych wyjściach kulturalnych,
- konsultacje psychologiczne, -interwencje kryzysowe, realizowane w sytuacjach wymagających natychmiastowego wsparcia.
W trakcie pobytu w mieszkaniu treningowym, mieszkańcy są zobowiązani do brania czynnego udziału w zajęciach nastawionych na zdobycie umiejętności koniecznych do samodzielnego, niezależnego funkcjonowania w życiu zawodowym i społecznym, w tym w lokalnej społeczności. Podczas pobytu w mieszkaniu treningowym, mieszkańcy będą mieli za zadanie przygotować się do ewentualnego podjęcia pracy - związane jest to ze sporządzeniem i zebraniem koniecznych dokumentów (CV, list motywacyjny), odpowiednim przygotowaniem do rozmów kwalifikacyjnych, a także umiejętnością wyszukiwania i analizowania dostępnych ofert pracy.
Więcej informacji o prowadzonym przez nas mieszkaniu można znaleźć pod linkiem: https://stowarzyszenie-integracja.pl/nasze-dzialania/mieszkalnictwo-chronione#opis-dzialania
Kontakt do koordynatorki projektu Magdaleny Dziadury: nr tel. 502 611 654
GRUPA WSPARCIA dla osób uzależnionych od social mediów » TERMINY: rozpoczęcie w II połowie marca
Zapraszamy do udziału w grupie wsparcia skierowanej do osób dorosłych doświadczających trudności związanych z nadmiernym korzystaniem z mediów społecznościowych. Spotkania będą przestrzenią do lepszego zrozumienia własnych nawyków, pracy nad ograniczaniem czasu spędzanego online, rozwijania umiejętności radzenia sobie z emocjami oraz budowania zdrowszych relacji i codziennych aktywności poza światem cyfrowym. Grupa ma charakter wspierający, psychoedukacyjny i rozwojowy, a udział w niej jest bezpłatny.
CO OFERUJEMY?
- udział w otwartej grupie wsparcia dla 14–18 osób dorosłych
- cykl 20 spotkań grupowych (po 2 godziny zegarowe każde – łącznie 40 godzin pracy grupowej)
- materiały edukacyjne przygotowane przez Stowarzyszenie Integracja
- spotkania prowadzone przez dwóch specjalistów
- przed dołączeniem do grupy prowadzona jest konsultacja kwalifikująca
W CZYM WSPIERAMY?
- zmniejszanie czasu spędzanego w social mediach
- rozumienie mechanizmów uzależnienia behawioralnego i zachowań kompulsywnych
- rozwijanie konstruktywnych sposobów radzenia sobie z emocjami i stresem
- wzmacnianie umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych
- budowanie zdrowych relacji i poczucia przynależności poza przestrzenią online
- pracę nad samooceną, porównywaniem społecznym oraz presją obecności w sieci
- rozwijanie uważności, kontroli impulsów oraz higieny cyfrowej
- tworzenie indywidualnych strategii ograniczania korzystania z mediów społecznościowych
- wzmacnianie motywacji do zmiany i utrzymania nowych nawyków
JAK PRACUJEMY?
Tematy spotkań będą oparte na teoriach psychologicznych i dostosowywane do potrzeb grupy. W trakcie cyklu poruszane będą m.in. zagadnienia:
- funkcja social mediów w regulacji emocji
- mechanizmy nawyku i impulsu
- FOMO i presja bycia online
- wpływ social mediów na relacje, tożsamość i dobrostan psychiczny
- budowanie alternatywnych aktywności i zdrowych nawyków
- zapobieganie nawrotom i utrzymywanie zmiany
KTO MOŻE SKORZYSTAĆ Z OFERTY?
- osoby pełnoletnie
- osoby subiektywnie odczuwające problem nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych
- osoby gotowe do udziału w spotkaniach grupowych i przestrzegania zasad grupy
W grupie nie mogą brać udziału osoby z aktywnym, silnym uzależnieniem od substancji psychoaktywnych.
MIEJSCE SPOTKAŃ:
- grupa wsparcia: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa
- spotkania kwalifikujące: Mokotowskie Centrum Integracji Mieszkańców przy Wydziale Spraw Społecznych i Zdrowia dla Dzielnicy Mokotów, ul. Woronicza 44a, Warszawa | online | telefonicznie
ZAPISY I INFORMACJE:
- Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. | tel. 573 489 341
- zgłoszenia poprzez formularz on-line: https://forms.gle/tXrcPPqSJhc2WWXM8
PSYCHOEDUKACJA I PROFILAKTYKA ZDROWIA PSYCHICZNEGO bliskich i rodzin osób w kryzysie psychicznym – program stacjonarnych grup edukacyjnych dla mieszkańców m.st. Warszawy » TERMINY: rozpoczęcie na przełomie lutego/marca
Wkrótce podamy terminy realizacji grup. Udział w nich będzie bezpłatny.
ZAPISY I INFORMACJE:
- Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie obsługi JavaScript. | tel. 573 489 341